吃音者、声を出すために吸い過ぎてアップアップ

吃音者息の吸い過ぎ

吃音者は、発声する際「声を出すんだ」と意識するあまり、平常な呼吸が乱れてしまいます。さらに、大きく息を吸い込んで出だしの第一声に備えようと準備をしています。息は吸い過ぎてしまえば、ため込まれて喉が締まってしまいます。

今、あなたはこの文章を読みながら平常呼吸、すなわち穏やかで自然な呼吸をしていることでしょう。つまり、息の出入りがあるということです。声は少しでも出る息があればそれに乗って作られます。大きく息を吸い込んで吐きだす息の量を増やそうとしなくても声は発声できます。

試しに、軽く口を開けて息を吐いてみましょう。この時は息を流す感じです。そしてゆっくり口をさらに広げて息に乗せる感じで「あー」と声にしてみましょう。どうですか、呼吸を意識して調整しようとしなくても声は出るのです。むしろ、平常な呼吸の時は息の流れも一番スムーズですから、この自然な状態で声を出すことができれば、吃音者も楽に第一声が出るようになるはずです。

息をたくさん吸って吐きだしと同時に第一声を出そうとすると、胸や肩が上がって筋肉の緊張を呼びます。その結果、力んで喉が締まり呼吸が乱れて第一声がかえって出ないことにもなります。

普段の楽な呼吸の流れに声が自然に乗っていくような声の出し方ができるようになるといいですね。